nie robie wznosow badania mam wiec nie ma grata w srodku i tak bede sluchal goscia co ma staz 20 letni w kulturystyce bo na samych koksach sie nie dojdzie do tego co on tak to kazdy kto ma kase by byl do***any wiec wiedze musi miec duza sory facku nieprodukuj sie juz wiecej pozdro ide do pracy
[...] się już do 2-3 osób ćwiczących, to u mnie na siłowni mija się z celem.. Niestety. Wiem, wiem. Przez ostatnie dwa tygodnie chodziłem bez kumpla, bo miał inną zmianę do pracy, i foty do lustra niestety. Poprawię to, bo jednak trzeba w końcu progres ocenić, a i foty do konkursu Keltona wrzucić. Myślałem, że długo spędzę u lekarza, ale krew [...]
Właśnie to jest to, że bardzo wczas wstaję, i gdzieś 5:30 już mnie ssie. A od przyszłego poniedziałku, o 5 będę już do pracy wychodził, więc śniadanie - 4:30. W sensie, że np. ryżu ze 150g jak wrócę z siłki? Co do tłuszczy, to czy prócz oliwy/orzechów, jest coś, co mógłbym samym prawie tłuszczem podbić? Chciałbym się przystosować do wskazówek [...]
[...] powodzenia danego przedsięwzięcia. Można powierzyć mu odpowiedzialne zadanie i spodziewać się wyczerpującego raportu. Nie lekceważy swoich obowiązków. Rzadko zmienia miejsca pracy, cierpliwie czekając na awans czy podwyżkę. Motywacją do pracy są dla niego pieniądze i prestiż. Szef spod znaku Byka jest cierpliwy i wyrozumiały dla podwładnych. [...]
[...] siebie , wysluchaj co maja inni do powiedzenia. zdrowia i zrozumienia innych trudne to jest wiem. Pozatym trzeba umiec zniesc krytyke powinno Cie to bardziej motywowac do pracy bo o to tutaj chodzi a nie szukac dziury w calym i doczepiac sie do mnie. dostaniesz fotki moje slowo frontu ale niestety zamoczyl mi sie telefon dokladniej wpadl do [...]
[...] wiec tak na prawde - szału nie ma. Nie wiem, czy to też nie "zakwasy" maja wpływ, nie znam się, ale to jest kompletnie demotywujace. Zwłaszcza, że widzę jak mi się sylwetka zmieniła, że jest dużo lepiej, ale wciąż jest co zrzucać. Jestem gotowa na wszystko, będę ćwiczyć do zarzygania, ale niech efekty będą współmierne do pracy którą w to wkładam.
[...] ktoś to robił. Czytałam za to dyskusję, chyba na gazecie, gdzie panowało masowe oburzenie faktem golizny pod prysznicem, bo ktoś z szacunku do innych użytkowników basenu (za przeproszeniem) zadek sobie umył. Ciekawe, czy towarzystwo odczuwałoby obrzydzenie, gdyby ktoś kazał im rękę do toalety włożyc i twarz przemyć przed wyjściem do pracy %-)
W temacie rozwoju. Jak sie córka urodziła szukałam tu przedszkola całodziennego gdzie mogłabym umieścic malucha i wrócic do pracy, a tu o takie trudno, no i zaszłam do Montesorri i pogadałam z panią. Wyszłam zniesmaczona teoriami, na temat stymulacji rozwoju, pani tłumaczyła mi ze dziecko sobie wybiera co robi i moze samo pracować bo moze nie [...]
Nightingal, coś w tym jest, ale ta atmosfera, to wszytko jakoś tak motywuje, tak napędza do pracy nad sobą, że chce się tam iść (chodź nie zawsze, ostatnio się zmuszałam..) i nie myśli się, co będzie za ileś tam lat ;) Eveline, u mnie wyznacznikiem zmęczenia, przetrenowania, złej diety jest brak @ i to od razu. Asiorajda12, dziękuję i zapraszam [...]
[...] wypilam dwie kawy, do konca dnia woda mineralna. ćwiczeń dziś także nie będzie w ciężkie dni nie jestem w stanie co kolwiek dźwigać bo i tak brzuch, a dziś jeszcze do pracy... jutro zrobie pomiary cm, ale czuje po sobie że znów spadają. nie wiem jak mam jeść ile kcal bo chudnąc nie chce zbytnio - strasznie wygląda moja klatka żebra [...]
hej dzis znow wolne, jutro na rano do pracy. lubie pracowac z rana bo juz od 15 jestem wolna moge cos po robic po cwiczyc. gdy mam na wieczor ciezko mi sie zmotywowac do porannego dzialania. miska u spodu. do tego warzywa ogorki, cebula, kapusta do picia 3 kawy, herbata zielona i malinowa /SFD/Images/2015/3/29/30b00e136d114acc855a515dc9c1c8c7.jpg
[...] PONIEDZIAŁEK Krótko : dzień do niczego. Wzrost temperatury spowodował to, w nocy prawie nie spałem, a ja nie zasnę jak jest gorąco, więc po prawie żadnym śnie do pracy na 6. O dobrym treningu nie było mowy, spałem między seriami, brak sił, oczywiście wszystko zrobione. Ważne chociaż, że dieta utrzymana, posiłki powciskane. Oby jak [...]
a ja ostatnio wprowdziłam rower,bo dojeżdżam do pracy 3x w tyg.czyli wychodzi ok 2x1h ale też tak się zasatanawiam,bo 1h jadę,a powinnam sobie stopniowo zwiększać czas,a za 1-2tygodnie to nie będę spalać,bo organizm się zaadaptuje chyba,że wpadnę w trans i bedę zasuwać na maxa co do eksperymentu to ja niestety odpadam,bo planowałam do końca [...]
[...] jest kojarzone z nakręcaniem metabolizmu. A metabolizm najbardziej spowalniają diety głodówkowe i nagłe zbyt duże zredukowanie kalorii ;-) Same ww stymulują tarczyce do pracy, ale co widać po dietach typu low carb można tak robić formę, wtedy po prostu trzeba co jakiś czas zrobić ładowanie ww aby "rozruszać" tarczyce ;-) A kulturyści którzy [...]
[...] wezmę 200mg magnezu (cytrynian) , zawsze wtedy budzę się godzinę,dwie przed budzikiem i wydaje mi się że właśnie go wyłączyłem i funkcjonuje normalnie jakbym się szykował do pracy itd, dopóki nie zerknę na zegarek i wtedy widzę że mam jeszcze 1-2h czasu. Od czego to może zależeć ? mam tak doraźnie czyli tylko wtedy gdy tą godzinę przed snem wezmę [...]
I jak się do pracy dojeżdża? Masz możliwość wziąć prysznic w pracy czy ta trasa jest wystarczająco krótka, że możesz jechać już na ’gotowo’? Jestem ciekawa jak to logistycznie u Ciebie wyglądA :-)
I jak się do pracy dojeżdża? Masz możliwość wziąć prysznic w pracy czy ta trasa jest wystarczająco krótka, że możesz jechać już na ’gotowo’? Jestem ciekawa jak to logistycznie u Ciebie wyglądA :-) Ja mam tak blisko, że i na piechotę bym mogła iść. To zaledwie 3 km. Tylko na piechotę to jednak 30 minut a rowerkiem 10 minut i jestem. Także jazda [...]
A jeszcze co do pracy w start upie to nie chce mówić że tak jest we wszystkich ale pewnie część cech jest wspólnych. Osób w centrali jak na wielkość organizacji która już mamy jest moim zdaniem nie duża. Jest nas niecałe 20 osób. A klinik już mamy tyle co w poprzedniej pracy a tam było 80 osób :p ale na ten moment sposób zarządzania zupełnie inny [...]
[...] progresywnych na mniejszym ciezarku i jest git pierwsze cwiczenie zawsze jest 'najciezszym' i powinno takim byc wiec w nim dluzsza rozgrzewka dalej juz cwiczymy i bedzie gicior i jak Ci sie cwiczy tym planem ? edit: co do pracy barkow w wyc na skosie - jaki masz skos? moze po prostu za duzy ? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-05-15 11:03:04
[...] Ale tak jak już pisałem, jest to zapewne spowodowane zmianą siłowni. FBW 15-10-5 bardziej mi się podobało, ze względu na progresję. Tu czuję się trochę "zagubiony" co do pracy barkow w wyc na skosie - jaki masz skos? moze po prostu za duzy ? Taki: Na pewno jest większy kąt, niż ten na starej siłce. grzechmek, aha dzięki za wyjaśnienie.
TWOJA CHWILA PRAWDY
